Làm gì khi ta ghét một ai đó

 

Tại sao ta lại thấy không thích một ai đó?

“Tôi ghét người đó!”

Có người nào mà bạn nhìn thôi đã ghét cay ghét đắng rồi không? Đó có thể là một người nổi tiếng, một nhà văn, nhạc sĩ, hay học giả…. Đó có thể là người đồng nghiệp hay bạn cũ, đối thủ kinh doanh, hoặc một người quen mà bạn nhìn phát xét từ xa….

Giống như gặp một ai đó, người đó ngay lập tức tạo cảm giác tin tưởng, ấm áp ở bạn, cũng có khi qua quá trình tiếp xúc, bạn mới thích một ai đó. Và cũng vậy, khi gặp một ai đó, bạn bỗng thấy cảm giác lo lắng, phòng vệ, khi qua một quá trình tiếp xúc, bạn không thích họ, hoặc bạn ghét cay ghét đắng họ. 

Có thể bạn ghét họ vì họ đáng ghét, đáng khinh thật, họ nói những lời lẽ tồi tệ và đối xử tệ với bạn và người khác. Có những người cư xử theo cách chỉ có lợi cho họ,  những người muốn kiểm soát bạn hoặc đơn giản là lợi dụng bạn, muốn được hơn bạn về mọi thứ - những người muốn tiêu diệt bạn, muốn bạn tụt dốc.

Nhưng hãy tự hỏi, có khi nào bạn ghét họ như là đang ghét chính hình ảnh bản thân mình, hoặc một phần tính cách của bản thân, điều mà bạn không mong muốn, điều mà bạn muốn thay đổi nhưng khó khăn?

Hay là hình ảnh của họ gợi lại những tổn thương bạn đã trải qua? Bạn gặp 1 người, anh ta hay cô ta, có những cử chỉ, những tính cách, gợi nhớ cho bạn về một người khác, một người cũ trong quá khứ, một vết thương, một nỗi đau...mà tới tận giờ đây, bạn vẫn nhói đau khi chạm vào. Là bạn chưa thoát khỏi vòng luẩn quẩn của nỗi đau?

Và có khi nào ít nhất một phần trong họ khiến bạn ghen tỵ với họ? Họ có điều bạn muốn. Họ lấy ý tưởng bạn đang ấp ủ trong đầu và thực hiện nó trước. Họ làm một điều gì đó giỏi hơn bạn.

Cảm xúc “ghét một ai đó” có quan trọng không?

Bạn có thể chọn cách bỏ qua, lãng quên những cảm xúc tiêu cực ấy ở mình, lờ nó đi như nó không tồn tại, hoặc giả vờ như bạn vẫn bình thường, yêu quý họ như một mối quan hệ xã giao, hoặc tránh xa họ để không thể hiện những cảm xúc gây hấn, hoặc nói thẳng với họ, thể hiện đúng những gì ban nghĩ. Nhưng cũng cần nhìn bên dưới những cảm xúc chua cay ấy, để khám phá thêm về chính mình.

Đôi khi, ngay cả khi người bạn ghét ấy, đó là một người tệ bạc vạn phần, nhưng có điều gì trong bạn gợi lên những cảm xúc đó?

“Tôi ghét người đó.”

Dù sự khinh thường ấy mang lại cho bạn cảm giác giải tỏa tạm thời ngọt ngào, nhưng nếu bạn không thể tìm ra nguyên nhân thực chất gây ra những oán giận của mình thì bạn sẽ đánh mất cơ hội đánh giá chân thật điểm yếu của bản thân, và cơ hội để cải thiện nó từ nay về sau.

Chúng ta cần làm gì?

Đầu tiên, luôn luôn là lắng nghe chính bản thân mình. Tự hỏi tại sao bạn lại thấy ghét họ đến thế.

Với mỗi trường hợp, ta sẽ có những cách ứng phó khác nhau. 

Nếu mối quan hệ ấy là tồi tệ thực sự, khiến bạn khó chịu, tội lỗi, căng thẳng, mệt mỏi…. Nếu bạn vẫn duy trì các mối quan hệ đó, bạn sẽ mất đi nhiều hơn là được, bạn có nguy cơ bị phá hủy từng bước nhỏ một…. Lúc này, việc dừng các mối quan hệ ấy là cần thiết. 

Nếu điều ấy bắt nguồn từ sâu thẳm vấn đề bên trong bạn, hãy cho chính mình sự quan tâm, bao dung để chữa lành những tổn thương ấy.

Nếu ai đó có được điều bạn không có được, thay vì phớt lờ ham muốn này bằng cách bao trùm lên nó bằng tất cả những định kiến, đay nghiến về những gì sai trái của người kia, hãy trau dồi bản thân và tìm cách để tự mình đạt được điều ấy.

Việc luôn giữ trong mình những cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng xấu đến tinh thần của bạn, và hình thành một thói quen khiến bạn mất sự công bằng trong sở thích và tính cách. Phủ nhận không khiến cảm xúc, ham muốn hoàn toàn biến mất, nó tồn tại dai dẳng và thẳm sâu hơn bạn nghĩ. 

Thành thực với chính mình là điều quan trọng. Và cùng với đó, học hỏi các kĩ năng, mở rộng tầm hiểu biết, kiến thức của bản thân là điều cần thiết về lâu dài. 

http://tamlyhoctoipham.com/lop-nguy-trang-quy-quyet-cua-long-do-ky

http://thepresentwriter.com/yeu-ghet-sach-self-help/ 

https://guu.vn/myguu/tuongvy2608/biet-kiem-che-su-gian-du-va-ghet-bo-chinh-la-mot-bieu-hien-cua-truong-thanh-unfCR2VRU91mL.html